Рубрики
Подробности о коучинге

Лайф коучинг, чем он может пригодиться вам?

Что такое коучинг, и кто такой коуч. Лайф коучинг Киев (Украина). Личностный рост и саморазвитие. Достижение цели с помощью коуча. Работа с убеждениями Киев

Говорят, если ты можешь объяснить старушкам, чем ты занимаешься, то можешь смело продавать идею своего ремесла широкой публике.

Я думаю, старушки не поняли бы слова коучинг 🙂

Цель этой статьи рассказать вам о том, что это такое, о его перспективах и проявлениях. С тем, чтобы вы смогли ассоциироваться с этим процессом. И, быть может, вы увидите в нем, как и очень многие люди во всем мире, возможность решения своей проблемы и достижения результата. Улучшения качества своей жизни.

Итак, коучинг.

Я слышала и читала много определений. Больше всего мне понравился вот какой:

Коучинг – это взаимодействие 2х людей, в котором один из них делится своими личными ресурсами – временем, мотивацией, методом работы, знаниями, – а другой, благодаря этому, решает свою личную задачу.

Коучинг сейчас невероятно популярен за рубежом. А в странах бывшего Советского Союза он только-только приобретает известность. Этой моделью получения результата только еще начали интересоваться наиболее продвинутые в плане обучения и тенденций современного бизнеса слои населения наших стран.

Я знаю, и эти знания подтверждены фактами (Интернет опросы, статьи в Интернете, настоящий бум интереса к коучингу), что через 1.5-2 года у этого способа обучения, решения проблемы и достижения желаемого результата будет огромная популярность.

Пока человек не научится выходить за рамки собственной системы (своих эмоций, убеждений, субъективности), ему может понадобиться помощь другого человека для решения проблем и достижения цели.

Именно поэтому, владельцы бизнеса, директора крупнейших зарубежных и местных компаний, нанимают внешних консультантов для решения проблем своей фирмы. И персональных коучей для решения личных и бизнес проблем. И это реальность наших дней!

Специализация.

В коучинге существует своя личная внутренняя специализация. Например есть лайф коучи, специализирующиеся на решении так называемых, жизненных проблем. Есть бизнес-коучи, специализирующиеся на определенных бизнес проблемах.

Можно также различить специализацию по результату. Результаты коучинга могут быть внутренние и внешние.

То есть для того, чтобы добиться желаемого, человеку необходимо произвести или внутренние или внешние изменения. Примером внутренних изменений могут служить изменения в отношении к определенному предмету. Внешние изменения – это, например, изменения в структуре бизнеса, более адаптированного под существующие условия и т.д.

Методы, используемые в коучинге.

Существует распространенное мнение коучей – специализация по методу (инструменту, который используется для достижения результата). Это все равно, что утверждать, что переводчик – это тот, кто знает английский язык. А если я знаю французский, значит, я не могу быть переводчиком.

Или сказать, что доктор это тот, кто умеет работать скальпелем. Терапевты, значит, не доктора. 

Наиболее распространенный, благодаря Международной Федерации Коучинга, метод – ответы-вопросы (его еще могут называть наставничеством). Этот метод основан на убеждении, что у клиента уже есть все, что ему необходимо для того, чтобы решить свою проблему.

Коуч задает вопросы (проясняющие или продвигающие), благодаря чему человек получает возможность увидеть ситуацию как бы со стороны. И, выйдя за рамки своей субъективности, найти решение в самом себе.

В этом случае коучу нет необходимости быть специалистом в области проблемы клиента. Он здесь является управляющим центром. Клиент выполняет все сам. А коуч помогает увидеть факты, найти решения, получить озарение, оценить результаты, сделать выводы, определить возможности, составить планы и т.д.

Для коуча здесь важно уметь задавать нужные для ситуации вопросы (ведущие к результату). И это мастерство не такое легкое, как кажется на первый взгляд. Кроме этого, здесь очень важны методы построения доверия. Не все способны отвечать на глубинные вопросы человеку почти незнакомому.

Очень часто коучинг ассоциируют именно с этим методом, сужая фокус помощи человеку до конкретного инструмента.

Лично я считаю, что инструмент (метод) – это лишь один из ресурсов, которым обладает коуч. И будет лучше, если у него будет как можно больше таких ресурсов. На тот случай, если человеку не подойдет тот или другой инструмент. Или для того, чтобы предоставить клиенту выбор.

Другие методы

Среди других популярных методов коучинга есть такие, как:

•    Тренинг
•    Консалтинг (менторинг)
•    Процессинг

С тренингом знакомы многие. Этот метод используется для передачи знания, построения умений и отработки навыков. Проще говоря, вы понимаете, что для того, чтобы достигнуть цели, вам необходимо что-то знать и уметь делать (обладать определенными способностями).

В таком случае коуч, специализирующийся в этой области знаний (например, управление временем или проектами), помогает вам их приобрести. Для этого обычно используется цикл колбы:

•    Клиенту прелагается сделать упражнение (задание), в котором он показывает свое неумение в обсуждаемой области,
•    Происходит «разбор полетов», т.е. результатов (что получилось, что нет). Таким образом, у человека появляется мотивация узнать, научится тому, чего он не знает, но что ему очень нужно!
•    Дается теория: как делать то и это,
•    Далее следует тренировка необходимых умений в упражнениях с «разбором полетов» до определенного уровня овладения навыком.

В консалтинге (менторинге) все немного по-другому. Коуч – специалист в определенной области (т.е он знает здесь все). У вас, предположим, проблема в этой области. Вы нанимаете этого специалиста.

Изучив ситуацию, коуч-консультант дает вам советы: делайте то-то и то-то; Делится с вами своими экспертными знаниями, иногда даже учит, как их воплотить в жизнь. А иногда даже делает за клиента часть работы.

Что касается процессинга, то здесь коуч проводит процесс, которому его обучили, или он придумал сам. Все шаги, необходимые человеку для достижения результата, он выполняет в присутствии процессора. Примеры используемых процессов могут быть методы психотерапии, энергетической терапии ПЭАТ, НЛП, мозговые штурмы для бизнеса и т.д

Как бы то ни было, как я уже упоминала, для меня, метод – это лишь бизнес модель достижения результата и опытный коуч использует набор различных методов.

Главное в коучинге

Главное – это достижение результата, которое ведет к улучшению качества жизни клиента, человека, который работает с коучем.

В своей коучинговой программе Выход за рамки я использую различные методы, в большей степени наставничество (вопросы-ответы). И, будучи специалистом в области личной эффективности, – консультирование. Если клиент не против советов, и готов пробовать техники, которые я ему готова предложить.

Конечный результат – написанный самим клиентом план действий и его мотивация идти по этому плану к намеченной цели.

Человечество сейчас переживает эпоху перехода от индивидуального к совместному, т.н. эпохе ко- и со- (кооперация, сотрудничество, сопереживанию и тд.). Постепенно люди приходят к пониманию, что индивидуальность это еще одна рамка, ограничивающая их возможности, способности и ресурсы.

Для того, чтобы выйти за рамки своих возможностей, человеку необходимо увидеть эти рамки. А для этого очень часто нужен другой человек.

Притча:

Однажды во двор к Насреддину забрела лошадь. Насреддин не знал, чья она, но хотел вернуть ее хозяину. Он вывел лошадь со двора на дорогу и, когда лошадь выбрала одно из направлений, пошел за ней. Когда они проходили луг, животное зашло на него, чтобы поесть травы. Насреддин терпеливо подождал, пока лошадь насытиться и снова вывел ее на дорогу. Лошадь снова выбрала нужное ей направление и шла до тех пор пока не дошла до речки, куда завернула, чтобы напиться воды. Насреддин снова подождал, пока животное удовлетворит свою потребность, и вывел его на дорогу. Через некоторое время лошадь завернула в один из дворов, где ее с радостью повстречал хозяин. «Как вы узнали куда идти?» – спросил хозяин Насреддина. «Я не знал куда идти, я просто шел за лошадью» – ответил Насреддин.

Верьте в себя:)

Если у вас есть цель, которую вы не можете достигнуть, или вы хотите разобраться в себе, понять «Что я хочу?», «Какие мои жизненные цели?» и «Что со мной не так?», то узнайте больше о коучинг программе личностного роста “Выход за рамки” (Киев, Украина).

Желаю вам веры в себя и свое окружение,
Анна Кожевникова

ВЫХОД ЗА РАМКИна livejournal , на facebook , на YouTube

Рубрики
Неудачникам

Вы неудачник?

Вы неудачник? Это плохо? Уверены? Узнайте, кого еще считали неудачниками. И пусть их “неудачи” вдохновят вас на удачу!

Я недавно прочитала, что максимальное развитие и реализация возможны, если ты делаешь свое дело. Такое дело вызывает резонанс в теле, посылая по нему мурашки, даря состояние душевного подъема, радости и счастья.

Если вы делаете то, чего требует ваша душа, если вы следуете путем, у которого есть сердце, то не важно, что о вас думают и кем считают окружающие люди. Главное, чтобы вы делали то, зачем пришли в этот мир. Не смотря ни на что …

1. Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей.
2. Учитель Бетховена считал его совершенно бездарным учеником.
3. Бросившего медицину Дарвина отец с горечью укорял: «Тебя ничего не интересует, кроме ловли собак и крыс!»
4. Наставник Эдисона говорил о нем, что он глупый и ничего не может выучить.
5. Эйнштейн не говорил до четырех лет. Его учитель характеризовал его как умственно отсталого человека.
6. Отец Родена, великого скульптора, говорил: «У меня сын – идиот. Он трижды не поступил в школу искусств».
7. Моцарту, одному из самых гениальных композиторов, император Фердинанд сказал, что в его «Женитьбе Фигаро» «слишком мало шума и слишком много нот».
8. Наш соотечественник Менделеев имел тройку по химии.
9. Когда мы смотрим на автомобили «Форд», мы подразумеваем, что их создатель Генри Форд всегда был богатым, успешным бизнесменом. Мы видим эту огромную империю, которая живет уже больше 100 лет. Но мало кто из нас знает, что прежде, чем добиться финансового успеха, Форд несколько раз объявлял себя банкротом, разорялся подчистую – человек, который изменил ход истории, посадив мир на колеса.
10. Когда Маркони придумал радио и рассказывал своим друзьям, что будет передавать слова на расстоянии по воздуху, они посчитали его сумасшедшим и отвели к психиатру. Но уже через несколько месяцев его радио спасло жизнь многим морякам.

Итак, неудачник? Или идущий своим путем?

Еще “Известные люди, в них не верили”

Если у вас есть цель, которую вы не можете достигнуть, или вы хотите разобраться в себе, понять «Что я хочу?», «Какие мои жизненные цели?» и «Что со мной не так?», то узнайте больше о коучинг программе личностного роста “Выход за рамки” (Киев, Украина).

Желаю вам веры в себя и свое окружение,

Анна Кожевникова

ВЫХОД ЗА РАМКИна livejournal , на facebook , на YouTube

Рубрики
3. "Чего я хочу?", или что такое "быть готовым к изменениям"

Чего я хочу? Или что такое «быть готовым к изменениям»

Как изменить свою жизнь? Жалобщик, Наблюдатель, Покупатель в коучинге. Кто вы? Читайте в статье. Также о том как “расшатать себя” и узнать “Чего я хочу?”

В продолжение записи «Убеждения, или что руководит нашим поведением»

– Не нам выбирать, как родиться, не нам выбирать, как умереть. – А если б можно было? @ Хауз

Представьте себя на железнодорожной станции. Поезда приходят и уходят, люди приезжают, уезжают, меняется расписание, погода, политическая обстановка.

Пассажиры ждут на перроне, ищут свой поезд, покупают билет, садятся в поезд. А кто-то уже двигается в выбранном направлении.

А что делаете вы на “железнодорожной станции” вашей жизни?

Есть убеждение, что изменения возможны, если вы знаете, куда вы хотите попасть и где вы сейчас находитесь. Как в детских задачках: из пункта А в пункт Б. Если вы правильно определите эти две точки координат, то вы непременно “купите билет” и “сядете в поезд”.

«Осознание дает возможность выбора».

Типы клиентов в коучинге.

1 тип Жалобщики.

Жаловаться – сообщать другим людям (или себе), обычно многократно, что что-то у вас в жизни не так, как вам бы хотелось, одним словом: плохо. Жалоба – это нормально. Процесс изменений начинается с неудовольствия теперешней ситуацией, т.е пунктом А.

У “Жалобщиков” нет необходимости что-то изменить. Они (пока) не ищут решение (пункт Б). Им нужна лишь поддержка. Они в рамке проблемы.

«Все, что с человеком происходит, происходит тогда, когда человек к этому готов»

2 тип Наблюдатели.

У этих клиентов есть необходимость что-то изменить, но они НЕ ЗНАЮТ что и как. Они присматриваются, прислушиваются, сомневаются и молчат. Типичный ответ Наблюдателя на вопросы о себе, о своих целях – «не знаю». Они ищут свой поезд.

Ваша проблема в том, что я не знаю в чем ваша проблема @ Хауз

3 тип Покупатели.

У “Покупателей” есть потребность измениться. Они рады вопросам, ищут ответы, пробуют все варианты, делают выводы, которые помогают им разобраться в себе (пункт А) и найти решение (пункт Б). Они примеряют, оценивают, делают первый шаг – покупают билет, – и садятся на поезд.

А кто вы?

Проверьте себя – ответьте на вопросы:

  • Какой вы человек? (Опишите себя 5 прилагательными)
  • Что вы умеете, знаете? (напишите списком)
  • Что вы любите?
  • Что бы вы в себе изменили?
  • Чего вы хотите? (именно «хотите», а не «не хотите»)
  • Как вы планируете достигать своей цели?
  • Почему до сих пор не достигли? Что вам мешает?

Большинство людей ответы на эти вопросы ставят в тупик. Самый  частый ответ – «не знаю». Ну, так узнайте!

Как узнать? Или совет для Наблюдателя.

  • Задайте вопрос и ищите ответ. Те, кто верит и практикует медитацию (Рэйки), смогут услышать ответ в себе во время трансового состояния “неделания” (молчания ума). Если вы не сторонник поиска ответа в себе, ищите снаружи: читайте литературу, ходите на тренинги, ищите людей, которые подскажут вам ответы.

    – Как ты нашел меня? – Я искал @Убить Билла

  • Пробуйте отвечать, исходя из принципа «любой ответ лучше никакого” («А если бы знал, то что ответил бы?»). Напишите на бумаге все, что может быть ответом. Вы почувствуете, когда найдете. Правильный ответ вызовет эмоциональный (телесный) отклик. Наблюдайте за собой (подтверждаются ли ответы в вашем поведении). Не торопитесь, дайте себе время. Не бойтесь ошибиться. Вы всегда можете скорректировать ответ или даже полностью его изменить, если найдете что-то более правильное и соответствующее настоящему моменту.

Только дурак в своей жизни не меняет мнения (Конфуций)

  • «Расшатайте» себя. Выйдите за свои обычные рамки. Сделайте то, что вы никогда не делали, но хотелось бы (прыгнуть с парашютом, поехать автостопом в Крым, забраться с велосипедом под мышкой на Мангуп, а потом спуститься вниз на этом велосипеде, покататься на лошади, слетать на выходные в Европу, отправиться на байдарках по реками Корелии). Поверьте, узнаете о себе больше, чем на любом тренинге. Ответы появятся сами собой.

Если нет движения, как узнать, что его нет, если все стоит? @ Хауз

Итак, вы готовы к изменениям, если

  1. не довольны текущим положением дел (тем, что делаете, как живете)
  2. знаете, что хотите взамен
  3. предпринимаете попытки достичь того, чего хотите.

Если последний пункт не выполняется, то либо у вас есть страх, либо пункт второй не соответствует вашим истинным ценностям.

Если у вас есть цель, которую вы не можете достигнуть, или вы хотите разобраться в себе, понять «Что я хочу?», «Какие мои жизненные цели?» и «Что со мной не так?», то узнайте больше о коучинг программе личностного роста “Выход за рамки” (Киев, Украина).

 Желаю вам веры в себя и свое окружение,

Анна Кожевникова

ВЫХОД ЗА РАМКИна livejournal , на facebook , на YouTube